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Relation amoureuse durable

indépendance émotionnelle

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La dépendance émotionnelle se manifeste par un besoin quasi obsessionnelle de son partenaire.

Votre chéri(e) est comme une bouée de sauvetage sans qui vous vous noyez.

Dépendance émotionnelle : comprendre et surmonter

Découvrez les causes et les solutions possibles de la dépendance émotionnelle…

La dépendance émotionnelle

La dépendance émotionnelle se manifeste par un besoin très puissant. En l’absence de l’autre, le manque est très douloureux.

La « paix » ne revient que lorsque l’être aimé est à vos côtés. Cette personne semble la réponse à toutes vos attentes, celle dont vous ne pouvez vous passer.

Il faut savoir que cette situation n’arrive pas au hasard.

Si vous avez tant besoin de quelqu’un (parfois de quelque chose aussi), c’est parce que vous avez été blessé(e) dans le passé.

Bien souvent, c’est la conséquence d’un manque d’affection durant l’enfance.

Les manifestations de la dépendance affective

La dépendance amoureuse peut se manifester de différentes manières. D’abord, il y a cette angoisse de se retrouver seul(e).

Résultat : on a besoin de l’autre comme une drogue. Et tous les moyens sont bons (sms, chat, appels, visites surprises…). Pour le/la partenaire, cela peut devenir très vite étouffant.

Une personne dépendante ne sait pas dire « Non ». Au contraire. Elle répond toujours présent et se montre extrêmement gentille.

En cas de désaccord (même le moindre), c’est le drame ! L’individu dépendant est totalement perdu.

En définitive, cette personne n’est jamais satisfaite et s’attend toujours à plus. Elle a une vision parfaite de l’amour et se sent trahie lorsque ses désirs ne sont pas comblés.

Au final, la frustration est inévitable. Doublée de l’incompréhension.

Comment sortir de la dépendance émotionnelle ?

Pour guérir de la dépendance émotionnelle, il faut d’abord reconnaître qu’il existe un problème.

Consulter un thérapeute est un must. C’est généralement ce professionnel qui diagnostique la dépendance.

Il est important de reprendre confiance, mais aussi de savoir ce que l’on veut et ce dont on a besoin. Il faut apprendre à vivre sans être constamment dans l’ombre de l’autre.

La leçon à retenir : chacun est responsable de son propre bonheur. Un peu d’indépendance émotionnelle est bénéfique pour le couple.

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