Une rupture amoureuse douloureuse est difficile à gérer, surtout lorsque vous n’êtes pas à l’origine de la séparation.
Vous ne savez plus où vous en êtes et vous avez peur de l’avenir. Vous êtes tellement déboussolé(e) que vous êtes enclin(e) aux mauvaises décisions.
Comment retrouver ses repères après une rupture amoureuse douloureuse ?
Alors, comment retrouver vos repères après une rupture amoureuse douloureuse ?
Une séparation amoureuse douloureuse ne survient jamais par hasard. Mais parfois on ne s’y attend pas du tout et c’est encore plus difficile.
Les statistiques disent qu’un tiers des couples finissent par se séparer. Parmi les causes les plus courantes, il y a le manque du désir.
Ce manque est la conséquence directe de la baisse d’intensité des sentiments amoureux.
Chez certains, c’est la découverte de la vraie personnalité de l’autre qui les perturbe. Ils ne veulent pas voir la réalité en face.
Pour d’autres, c’est la routine ou encore les divergences de point de vue. A tout cela s’ajoute le manque de communication qui ne fait qu’envenimer les choses.
Une rupture amoureuse, c’est une page qui se tourne. En plus de perdre les repères, on n’a plus confiance en soi, on passe par une période très délicate.
Au lendemain de la séparation, vous ne devez pas vous éparpiller. Au contraire. Vous ne devez pas perdre de vue vos atouts.
En l’occurrence votre famille, vos amis, votre travail. Ne les négligez pas. N’ayez pas peur de leur montrer votre détresse, de pleurer, de vous confier.
Ensuite, vous devez vous changer les idées et apprendre à oublier le passé. Vous devez arrêter de ressasser les souvenirs ou de détester votre ex. Passez à autre chose !
Quand à votre ex justement, le mieux est de l’éviter autant que possible. N’essayez surtout de devenir son ami(e).
Lorsque la rupture amoureuse douloureuse devient invivable et ingérable, le recours à un thérapeute s’impose afin d’éviter la dépression.
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