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Vivre avec un colérique : comment réagir à la violence verbale ?

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Vivre avec un colérique

Vivre avec un colérique, c’est craindre constamment une explosion, une reproche. Les excès d’émotions sont souvent soudains et intenses.

Au fil du temps, le partenaire se sent emprisonné et vit avec la peur d’une nouvelle colère.

Vivre avec un colérique : comment réagir à la violence verbale ?

Voici quelques conseils pour bien réagir face à un colérique…

Vivre avec une personne colérique est bien souvent déroutant. Au début, vous ne savez pas comment réagir.

Puis, vous décidez de riposter pour essayer d’avoir le dessus et vous constatez que sa colère devient encore plus forte, plus dévastatrice.

Alors, vous préférez contrôler vos émotions et recommencez à ne plus rien dire. Vous refoulez vos sentiments et ruminez intérieurement.

Dans ce cas, vous constatez que ses colères passent plus vite mais sont plus fréquentes. De votre côté, la frustration vous gagne.

Et au fil du temps, votre propre colère gonfle au fur et à mesure, prête à exploser. Il vous faut donc apprendre à mieux réagir en situation de « crise ».

Pour bien vivre avec un colérique, il faut savoir garder votre calme. Cela ne veut toutefois pas dire que vous allez étouffer vos sentiments.

En cas d’accès de colère de votre partenaire, restez sereine et montrez-vous compréhensif(ve).

Conseillez-lui de boire un verre d’eau et d’inspirer profondément.

Montrez-vous conciliant(e) en posant des questions et en faisant en sorte d’éclaircir les choses.

Aidez-le (la) à s’exprimer, à mettre des mots sur ce qu’il ressent. Le plus important est de l’aider à comprendre l’origine de sa colère et résoudre ses tourments intérieurs.

Le dialogue est primordial et communique permet d’éviter les malentendus. En tout cas, soyez à l’écoute.

Enfin, votre partenaire a tout intérêt à faire du sport de façon régulièrement, pour évacuer le stress et le trop-plein d’émotions.

Vivre avec un colérique implique de trouver des compromis mais il ne faut surtout pas tout sacrifier.

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